Durante la jornada laboral constantemente se generan tensiones y demandas, cuando estas exigencias son superiores a lo que estamos acostumbrados a manejar, y nos resulta difícil llevar la presión generada por ellas, aparece el estrés. Este síntoma se expresa como un conjunto de alteraciones físicas y psicosociales que aparecen cuando un individuo o grupo está sometido a un nivel inapropiado de presión.

Con la práctica del yoga es posible reducir el nivel de tensión corporal y mental, otorgando una mejora en la calidad del desempeño laboral y facilitando la prevención de futuras enfermedades laborales.

Metodología

A través de la psicología de Gestalt, del teatro físico en conjunto con las técnicas del Yoga utilizamos herramientas teatrales desarrollando una metodología de trabajo innovadora y vivencial, lo que trasforma la capacitación en una actividad lúdica y experiencial que permite fortalecer el Talento Humano, incorporando mejoras que perduran en el tiempo.

 Objetivos

• Identificar sus niveles de satisfacción y estrés laboral.
• Reconocer las situaciones laborales que generan estrés.
• Reconocer posturas corporales cotidianas del trabajo.
• Reconocer posturas corporales que generan tensión física.
• Reconocer tensión mental.
• Tomar conciencia del alineamiento corporal.
• Desarrollar técnicas de respiración.
• Relajar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo.
• Disminuir la tensión mental.

Contenidos

• Alineación Corporal
• Relajación v/s Tensión
• Respiración
• Posturas
• Integración Movimiento y Respiración
• Flexibilidad
• Resistencia
• Concentración
• Herramientas de Control y Manejo de Estrés

Duración Módulo:

• 4 horas cronológicas por grupo.
• Grupo de 34 personas
• 1 jornada entre las 9:00 y las 13:00 horas y/o desde las 14:00 hasta las 18:00 hrs
• Se define la jornada de acuerdo a requerimiento del comprador.

Alternativas de Pago

• Contado contra factura.
• Crédito máximo simple 30 días a la fecha de recepción de la factura.
• Consulte por otras alternativas

 Canal para consultas

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